今天和大家聊聊“常见牛奶怎么选择”相关问题：
一、市面上的牛奶有很多种，比如全脂奶、脱脂奶、舒化奶、早餐奶等等。您如何选择更适合自己的呢？
二、全脂奶～相比于脱脂奶，味道口感更好，营养物质更加丰富。适合于大部分人群，特别是处于发育中的孩子。
三、脱脂奶～口感不如全脂奶。仅适合于糖尿病、高脂血症、肥胖的人群。
四、舒化奶～在舒化奶的生产过程中，将乳糖成分进行了处理，因此适合于乳糖不耐受的人群，也就是饮用牛奶出现腹胀腹泻的人群。
五、早餐奶～多添加了糖分、核桃、大枣等，口感更甜美，但是营养成分大不如普通牛奶，还有能加血糖血脂的风险。不是称职的“好早餐”，不建议大家饮用早餐奶
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